當(dāng)前位置：食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng) > 新聞首頁 > 熱點(diǎn)要聞

從減肥餐到減肥“欺騙餐” 儀器人帶你揭開瘦身的謊言

2020-06-12 09:11:58 來源：儀器網(wǎng) 閱讀量：11556

　　“夏天不減肥，冬天徒傷悲”。隨著肥胖成為富貴病，大肚腩的“保有量”持續(xù)上升，減肥也成為了現(xiàn)代社會(huì)備受關(guān)注的討論話題。而提到減肥，許多人首先會(huì)想到減肥餐，與此同時(shí)，近又出了一個(gè)減肥“欺騙餐”的概念。從減肥餐到減肥“欺騙餐”，是真的有用還是透支健康，或許一些研究結(jié)果能夠給出解答。

　　何為減肥餐？廣義上來說，只要是出于減肥目的規(guī)劃的飲食清單，都可以叫做減肥餐。而所謂的減肥“欺騙餐”，則是指在原有減肥餐基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了自己想吃，但是清單中規(guī)定不能吃的食物的餐點(diǎn)。根據(jù)相關(guān)的文章介紹，偶爾食用減肥“欺騙餐”，能夠穩(wěn)定瘦素水平，維持代謝平衡，從而幫助我們更好地完成減肥、健身計(jì)劃。

　　不過是真是假就很難篤定了。事實(shí)上，科技日?qǐng)?bào)近就以減肥“欺騙餐”效果的真實(shí)性作了報(bào)道。其中明確說明了，減肥“欺騙餐”對(duì)于平衡瘦素來說并沒有明確的科學(xué)研究證明其有用，而基礎(chǔ)代謝率也不會(huì)因?yàn)轱嬍呈艿?ldquo;欺騙”而做出改變。

　　也就是說，減肥“欺騙餐”不過是網(wǎng)上謠傳的一個(gè)瘦身謊言，那么減肥餐本身是謊言嗎？其中關(guān)鍵可能在于對(duì)于減肥餐的理解。目前網(wǎng)絡(luò)上流傳比較廣的兩種網(wǎng)紅減肥餐模式，一種是通過減少甚至拒絕食物中碳水及糖分的攝入，來達(dá)到減肥的目的；另一種則是通過用代餐產(chǎn)品(例如營養(yǎng)奶昔、能量棒)來完成日常能量的攝入。但小編這里可以負(fù)責(zé)任地告訴大家，這兩種減肥餐，都是錯(cuò)誤的。

　　首先是前者，按照我國人民的飲食習(xí)慣，我們碳水化合物的主要攝入來源是谷物食品。而碳水化合物對(duì)我們來說，不但是提供能量的重要來源，同時(shí)也維系著我們體內(nèi)的一些特殊生理活動(dòng)，像是肝臟的肝素。換言之，如果長期處于一種低比例碳水化物攝入的飲食模式，身體不但可能達(dá)不到減肥的目的，還可能因?yàn)槊庖吡ο陆刀忌掀渌　?br />

　　而代餐棒就又是另一回事了?，F(xiàn)在說結(jié)論，代餐棒可以作為偶爾的應(yīng)急食物，但是不能代替正餐。代餐食品的產(chǎn)生早期是為了滿足病人的營養(yǎng)需求，因此會(huì)在相關(guān)的營養(yǎng)素分析儀器把控的前提下，根據(jù)不同病人的體質(zhì)不同，配備出不同的代餐食品。但是這種食品也存在無法提供的營養(yǎng)素，像是粗纖維。而更重要的一點(diǎn)是，長期食用代餐食品，會(huì)因?yàn)槿狈Χ鄻踊奈队X體驗(yàn)，影響自身食欲，甚至導(dǎo)致厭食癥等一系列復(fù)雜的問題。

　　那么正確的減肥餐是什么樣子的呢？適量、營養(yǎng)均衡、口感豐富、能夠給使用者帶去快樂。目前社會(huì)上的肥胖案例，主要原因基本都是缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。針對(duì)這種類型的肥胖，首先要做的就是把飲食健康化，一方面，要確保食物提供的能量能支持其工作、學(xué)習(xí)、生活；另一方面，要平衡餐點(diǎn)中營養(yǎng)成分的配比，保證身體的健康。其次就是要多運(yùn)動(dòng)，減肥的本質(zhì)是讓消耗的能量略高于攝入的能量，從而消耗脂肪儲(chǔ)存的能量，而這個(gè)過程正確的思路應(yīng)該是從消耗上著手的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠提升運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)，還可能在不影響體能機(jī)能的情況下，消耗脂肪中的熱量。

　　后，小編還是提醒大家，減肥不是一步登天，有時(shí)候所謂的捷徑其實(shí)是瘦身路上的謊言。

上一篇：碘鹽流言起科學(xué)儀器訴真相

下一篇：瓜子炒貨市場(chǎng)陷入同質(zhì)化蒸煮機(jī)為行業(yè)“出圈”添力

我要評(píng)論

昵稱

匿名

文明上網(wǎng)，理性發(fā)言。（您還可以輸入200個(gè)字符)

表情

所有評(píng)論僅代表網(wǎng)友意見，與本站立場(chǎng)無關(guān)。

版權(quán)與免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)”的所有作品，均為浙江興旺寶明通網(wǎng)絡(luò)有限公司-食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源（非食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或認(rèn)可其內(nèi)容的真實(shí)性，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任，如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的“稿件來源”，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。如擅自篡改為“稿件來源：食品機(jī)械設(shè)備網(wǎng)”，本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

鑒于本網(wǎng)發(fā)布稿件來源廣泛、數(shù)量較多，如因作者聯(lián)系方式不詳或其它原因未能與著作權(quán)擁有者取得聯(lián)系，著作權(quán)人發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載了其擁有著作權(quán)的作品時(shí)，請(qǐng)主動(dòng)與本網(wǎng)聯(lián)系，提供相關(guān)證明材料，我網(wǎng)將及時(shí)處理。聯(lián)系電話：0571-87759655；郵箱：804074602@qq.com

国产超级av一区二区三区-91超级视频在线观看-日本欧美一区二区三区人妻-粉嫩av一区二区三区

今日熱點(diǎn)

推薦專題

推薦展會(huì)

企業(yè)直播

從減肥餐到減肥“欺騙餐” 儀器人帶你揭開瘦身的謊言

我要評(píng)論

熱門評(píng)論

全部評(píng)論

產(chǎn)品推薦更多+

国产超级av一区二区三区-91超级视频在线观看-日本欧美一区二区三区人妻-粉嫩av一区二区三区

今日熱點(diǎn)

推薦專題

推薦展會(huì)

企業(yè)直播

從減肥餐到減肥“欺騙餐” 儀器人帶你揭開瘦身的謊言

我要評(píng)論

熱門評(píng)論

全部評(píng)論

產(chǎn)品推薦 更多+

產(chǎn)品推薦更多+